Vous évoquez une question, une situation particulière. Puis pas à pas vous entrez dans le processus à votre rythme, à votre manière, selon vos besoins. Le processus est un fil rouge que vous vous appropriez.

1. Vous dégagez votre espace intérieur pour créer les conditions propices à l’écoute.
2. Vous laissez venir votre ressenti corporel (ou sens corporel) en vous rapprochant de l’impression floue et peu définie qui lui correspond.
3. Vous précisez votre ressenti corporel en trouvant une prise. La sensation corporellement ressentie va apparaître sous forme d’un mot, d’une qualité, d’une expression, d’un mouvement ou d’une image.
4. Vous laissez résonner la forme en l’accompagnant dans son mouvement interne. Ce mouvement s’accompagne la plupart du temps d’un véritable soulagement ou relâchement corporel que vous ressentez (pleurs, rire, soupir, dégagement de la respiration).
5. Vous observez, interrogez, accompagnez et plus exactement « vous laissez parler votre ressenti ».

Vous l’accueillez et vous le remerciez.