La sophrologie nous permet de redécouvrir notre corps et d’être à l’écoute des messages qu’il nous envoie.

La sophrologie mène à une véritable reconquête de soi, une introversion qui passe par une détente musculaire et une respiration calme. Vous expérimentez d’être en contact avec une sensorialité enrichie, vous redécouvrez une respiration apaisante ou énergisante, vous dénouez les tensions psycho-musculaires.

La sophrologie aide à mieux gérer le stress, à préparer ou accompagner des changements, des évènements, à prendre du recul, à travailler sa concentration, sa mémoire, à vivre un moment de bien être et d’harmonie dans l’instant présent. De la relation à notre corps dépend notre état d’esprit. Il s’agit de dynamiser nos ressources.

Se sont des techniques de relaxation basées sur la respiration qui agissent sur le corps et sur le mental. Ce sont des pratiques simples, qui s’adressent à tous que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les séniors.